F:اسمعو ياحلوين ..كلنا نشتكي بعد الولادة من الالم والمغص وووو
بعطيكم طريقة ...ان شاءالله تفيدكم وهيا سهله ومجربه 100%
رااااااااااح تحسين برااااااااحه ولا الم ولا مغص بعد كذا باذن الله طوال فترة الأربعين
في الصباح ..
""""""""" كوب حليب بالقرفة """"""""
طبعا تسوين الحليب عادي وتحطين ملعقتين صغيرة قرفه طبعا تكون مطحونه ناااااااااعمه وسكر شوي ..وان شااااااااااءالله قدااامكم العافيه ..

مشاكل تتعلق بالبشرة والجلد ( الكلف ، التشققات ، الخطوط البيضا , الترهلات , الاسمرار .. )

هالمشكله عويصه ولازم الاهتمام من فترة الحمل من حيث الترطيب والترطيب من الداخل عن طريق شرب كميات كافية من الماء واكل الفواكه والترطيب الخارجي عن طريق الكريمات والزيوت والاستمرار بعد الولادة والخطوط راح تطلع خفيفه باذن الله :)


مشاكل تتعلق بالمنطقه الحساسه ( التهاب , بكتيريا , حساسية , افرازات , روائح , اسمرار )

الاهتمام بالمنطقه ضروري جدا بعد الولادة خصوصا اذا الولادة طبيعية وخياط وجرح فموناقصين التهابات لازم تعقمين المنطقه بغسول خاص وكل وحده واللي ترتاح له في بيتادين وديتول الاستعمال الشخصي او املاح البحر الاحمر طبعا تخفيفنهم بالماي وعقب تغسلين المنطقه بالماي وتنشفينها لان الرطوبه بيئة مناسبه لنمو البكتيريا وكل ماكانت المنطقه نظيفه كل ماطاب الجرح بسرعه :badly:

مشاكل التغذية ( انقاص الوزن , دايت للمرضع , زيادة الوزن , اكلات للنفساء , غذاء لزيادة حليب الام)

فترة النفاس مو مناسبه للرجيم خصوصا اللي تبي ترضع واحنا اكلات النفاس عندنا دسمه بس ممكن الوجبات الرئيسية تكون بين الدجاج واللحم المشوي والشوربات واللي بترضع لازم تكثر شرب السوائل سواء عصاير او حليب و اكل الرهش ( حلاوة الطحينية ) او اي شي فيه سمسم يزيد ادرار الحليب باذن الله :D

مشاكل الشعر ( تساقط , قشرة , تقصف , باهت , دهون )

تساقط الشعر شر لابد منه افضل شي الاتزام بالفيتامينات حتى بعد الولاده

مشاكل نفسية (اكتئاب , توتر , عصبية , انطوائية , فقدان الثقه بالنفس , الخوف )

هالفتره فتره صعبه خصوصا للامهات الجديدات فلازم الوحدة تحاول تطلع من هالاجواء باي شكل انا كنت اقعد مع اهلي واتصل في صديقاتي اخليهم يقعدون وياي حق تغيير النفسية خصوصا اول الايام وطبعا ماننسى الاذكار حصني نفسج والبيبي على طول

مشاكل روتينية ( قلة النوم , ضيق الوقت , انسداد الشهية , وقتك الخاص , وقتك لزوجك )

اول فتره الوحدة تكيف روحها على النوم القليل وتحاول تنام كل مانام البيبي وشوي شوي تتاقلم

مشاكل جسمية ( البطن , الارداف , عدم نزول الوزن , جفاف القدمين , الالام الظهر )

البطن في فترة النفاس مشد او كورسيه ورياضه خفيفه للبطن وبعد النفاس رياضه المشي واذا وقتج يسمح دخلي جيم واذا ماسمح في تمارين وايد فاليوتيوب لشد الجسم :thumbs_up:

مشكورة عنود على المعلومات القيمة والمفيدة ربي يجزيك الجنة شاكرة لك مرووورك العطر

معقولة بنات رد واحد فقط

زعلتوني شكله الموضوع ما عجبكم

بخصوص الجرح بعد الولاده
كنت استعمل مطهر اسمه سافلون
كنت أخلطه مع ماي وامسح علي منطقة الجرح
حتي كريم ما استعملت
بس هال مطهر
الصراحة وايد مفيد
بس ٩ ايام وطاب الجرح

رسمتك داخل عيوني : مشكورة على عرض تجربتك المفيدة للأمهات




صورة للكريم

حبيبة عمر منورة موضوعي البسيط شاكرة مروورك العطر